Hjertevennlig Kosthold

Det skal være sunt, men det skal også smake godt og være mettende; dette er de tre kravene vi har satt til oppskriftene i Hjertekampen.

Kostholdsrådene og menyforslagene er utviklet av LHLs ernæringsfysiologer i samarbeid med vår samarbeidspartner Mills.


Oppskrifter

Kostholdsråd

Her får du kunnskap og noen praktiske tips om hvordan du kan spise deg til bedre hjertehelse.
Anbefalingene er skrevet av helse- og ernæringssjef Marte Gjeitung Byfuglien i Mills as, en av LHLs viktige samarbeidspartnere.

Nøkkelhull – et lett valg

Synes du det er vanskelig å se om varen du putter i handlekurven er av ernæringsmessig god kvalitet? Fortvil...

Read More

Slik kan du spise mer fisk

Her får du noen tips som vil gjøre det lettere få i seg anbefalt mengde på 300-450 gram ren...

Read More

Nøtter?

Nøttig hver eneste dag.  En liten neve nøtter hver dag viser seg å kunne gi positive helsegevinster. Det er kommet...

Read More

Fakta om fett i kostholdet

Det er ikke ett fett hvilket fett du spiser. Alt fett gir like mye energi, men helseeffekten er forskjellig....

Read More

Belgvekster?

Hva er belgvekster, og hvorfor bør vi spise mer av det? Bønner, linser, erter og kikerter er belgvekster. Men visste...

Read More

Spis for hjertet!

Hjertet er din viktigste muskel - ta vare på den. Å være i daglig aktivitet og spise variert er...

Read More