Bli med på Hjertekampen – en halvtime tre ganger i uka gir deg et sterkere hjerte og reduserer risikoen for å utvikle alvorlig sykdom!

app-velkommen

Et enkelt og variert 6-ukers treningsprogram som, med tre økter på cirka 30 minutter hver uke, gir deg bedre kondis og et sterkere hjerte.

Programmet, som er utviklet av LHLs leger og treningseksperter, passer for alle som ønsker å komme i bedre form. Du trenger ikke å ha noe treningsgrunnlag, forkunnskaper eller å gå til innkjøp av noe spesielt utstyr. Vi hjelper deg i gang og til å fullføre!

Last ned appen!

Få treningsprogrammet, tipsene og de inspirerende videoene direkte på telefonen din – last ned vår gratis Hjertekampen app!

LHL

 

LHL, stiftet i 1943, er en ideell og medlemseid organisasjon som, i tillegg til folkehelseløftet Hjertekampen, tilbyr rehabilitering og støtte til koronapasienter, hjerte- og lungesyke og slagrammede over hele landet.

Bli medlem og få en pakke med 10 medisinske munnbind i velkomstgave. Kr 450,- per år.

Møt ekspertene

LHLs fysioterapeut Ona, kjente idrettshelter, lege og din egen mentaltrener viser øvelsene og rehabteamet ved LHL-sykehuset hjelper deg med å gjennomføre øktene. 

Du møter dem i Hjertekampens treningsvideoer, blogger og livesendinger. Disse vil gi deg gode tips og påfyll av motivasjon. Klikk på ikonet under og bli med i vår Hjertekampen-gruppe på Facebook.